Diploma em Nutrição

Geral

Descrição do programa


Quão saudável é sua dieta? Você está confuso sobre o que comer? Você quer ajudar os outros a melhorar seu estilo de vida? Nosso programa de Nutrição é um guia de 4 semanas para ajudá-lo a mudar ou melhorar seu estilo de vida. Você aprenderá a criar refeições equilibradas, definir metas, adaptar as refeições para alcançar seus objetivos e, finalmente, entender como dominar sua saúde. Ideal para quem procura perder peso, aumentar os níveis de energia ou para aqueles que desejam adicionar nutrição à sua lista de habilidades profissionais./>/>

detalhes do curso

LIÇÃO 1 - Saúde é a sua riqueza

Como é a sua nutrição agora? Você está comendo o suficiente? Você está comendo demais? Esta lição fornece as ferramentas para calcular seus requisitos e avaliar seu próprio estilo de vida. Você aprenderá a tomar suas medidas de linha de base para determinar onde, se forem necessárias melhorias.

LIÇÃO 2 - Macro mágica

Saiba exatamente o que são carboidratos, proteínas e gorduras e onde encontrá-los nos alimentos. Você desenvolverá o conhecimento que você precisa para equilibrar os nutrientes e examinar as partes da sua dieta, o que pode precisar de melhorias. Você também entenderá como os alimentos que comemos podem afetar nossa saúde.

LIÇÃO 3 - Mighty Micro's

E quanto às Vitaminas e Minerais? Nós também precisamos desses pequenos rapazes. Saiba a importância dos micros e onde os obter. O que acontece se você não incluir micronutrientes em sua dieta diariamente? Você bebe água? Descubra por que precisamos de água no corpo e os efeitos da desidratação no corpo.

LIÇÃO 4 - dietas do mundo

Em todo o mundo, existem muitas pirâmides ou diretrizes de alimentação saudável. Você conhece as diretrizes em seu país? Nesta lição, você irá rever algumas das diretrizes globais. Eles incluem vegetais suficientes? Eles eliminam os grupos de alimentos? Qual você acha que é o mais fácil de seguir?

LIÇÃO 5 - Ajudar-se

Na lição 5, você ganhará experiência na manipulação de nutrição para atender às suas necessidades individuais. Você quer perder peso? Você é muito ativo? Você está impedindo seu progresso comendo fast food? Saiba como calcular seus macronutrientes para ajudar a alcançar seus objetivos.

LIÇÃO 6 - Energize sua vida

Você sofre de uma queda de 3pm? Você confia em açúcar ou cafeína para atraí-lo durante o dia? Siga as nossas principais dicas para continuar com confiança sua mudança de estilo de vida e criar resultados a longo prazo. Esta lição não deve ser desperdiçada.

LIÇÃO 7 - Corpo

Você tem uma casa estressante ou vida profissional? você dorme o suficiente? Você experimentou sentimentos de ansiedade ou depressão? Nossa mente, corpo e nutrição estão todos conectados. Esta lição dará mudanças de dieta simples, mas eficazes para se adequar ao seu estilo de vida e melhorar o bem-estar.

LIÇÃO 8 - Dietas Especializadas

Você é vegetariano ou vegano? Você tem doença celíaca ou problemas digestivos? Você tem intolerância ou alergia? Você tem requisitos especiais de alimentos que podem dificultar suas escolhas alimentares? Desenvolva as habilidades para ler rótulos, evite a contaminação dos alimentos e assegure-se de que você ainda esteja conseguindo uma nutrição ideal através dos alimentos certos.

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Última actualização Fevereiro 2018

Sobre a instituição de ensino

Shaw Academy is the largest live online educator in the world, where you learn practical skills that transform your life and those around you!

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